Analisi e monitoraggio
Lipoproteina(a) alta o bassa negli sportivi: cause e cosa fare
La lipoproteina(a), abbreviata Lp(a), è uno dei parametri del profilo lipidico più fraintesi. Molti sportivi la scoprono per caso in un…
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Nutrizione sportiva: nuove prospettive
La storia dell'HMB: come un metabolita della leucina è diventato un integratore famoso
Pochi integratori hanno avuto una parabola così movimentata come l'HMB, il beta-idrossi-beta-metilbutirrato. Nato da ricerche…
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Nutrizione sportiva: nuove sostanze
Boswellia: che cos'è e come funziona
La Boswellia, conosciuta anche come incenso indiano, è una resina vegetale usata da secoli nella medicina ayurvedica. Oggi compare in molti…
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Effetti collaterali: condizioni
Rotture tendinee negli sportivi: cause e legame con i farmaci
La rottura di un tendine è uno degli infortuni più temuti nello sport: può chiudere una stagione e richiedere mesi di riabilitazione.…
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Protezione degli organi: nuovi farmaci
Amlodipina: effetti collaterali e controindicazioni
L'amlodipina è uno degli antipertensivi più prescritti in Italia e nel mondo. Capita che anche persone giovani e sportive si trovino a…
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Nutrizione sportiva: principi attivi
Vitamina D3: che cos'è e come funziona
Nonostante il sole, in Italia la carenza di vitamina D è sorprendentemente diffusa, soprattutto nei mesi invernali. Il colecalciferolo, o…
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Nutrizione sportiva: nuove prospettive
Creatina monoidrato per le donne: ci sono differenze?
La creatina è l'integratore sportivo più studiato in assoluto, ma per anni la ricerca si è concentrata soprattutto sugli uomini. Molte…
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Nutrizione sportiva: principi attivi
Benefici della glutammina per gli sportivi: cosa dicono le prove scientifiche
La glutammina è stata per anni una presenza fissa nei barattoli degli sportivi, venduta come amminoacido anti-catabolico e "difensore" del…
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Nutrizione sportiva: nuove sostanze
Rhodiola rosea: effetti collaterali
La Rhodiola rosea, detta anche radice d'oro o rodiola, è uno degli adattogeni più popolari tra studenti, lavoratori stressati e sportivi.…
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Nutrizione sportiva: nuove prospettive
Beta-alanina e sonno: esiste un legame?
La beta-alanina è nota per migliorare la capacità di sostenere sforzi intensi di uno-quattro minuti e per il caratteristico formicolio che…
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Nutrizione sportiva: nuove sostanze
Come assumere la L-ornitina: dosaggio, tempi e durata
La L-ornitina è un amminoacido poco conosciuto rispetto ad arginina e citrullina, ma compare sempre più spesso negli integratori per il…
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Nutrizione sportiva: nuove sostanze
Con cosa abbinare la glicina
La glicina è il più semplice degli amminoacidi, ma ha un numero sorprendente di funzioni: costruisce il collagene, partecipa alla sintesi…
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Nutrizione sportiva: nuove sostanze
Selenio dopo i 40 anni
Superati i quarant'anni molte persone iniziano a guardare con più attenzione a minerali e vitamine, e il selenio è spesso tra i primi della…
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Nutrizione sportiva: principi attivi
Acido D-aspartico per gli sportivi: benefici e prove scientifiche
L'acido D-aspartico, spesso abbreviato DAA, è diventato famoso come "booster naturale del testosterone" dopo alcuni studi condotti in…
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Nutrizione sportiva: nuove prospettive
Come scegliere un HMB di qualità: cosa guardare in etichetta
Sugli scaffali e nei cataloghi online gli integratori di HMB si assomigliano tutti, ma leggendo attentamente le etichette emergono…
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